당신의 신체 언어가 당신에 대해 뭐라고 말합니까?

자신감, 성공, 자신의 운명을 책임지고 있다고 말하고 싶습니까?

바디 랭귀지는 낯선 사람이 당신에 대한 첫인상을 형성하는 데 사용하는 첫 번째 단서입니다.

이 12 가지 팁은 자신감을 높일뿐 아니라 긍정적 인 에너지와 성공을 삶에 가져올 수있는 습관을 개발하는데도 도움이됩니다.

1. 똑바로 세워라.

어른이었던 성인이 어렸을 때 자세에 대해 강의 했습니까?

"똑바로 세우다"는 샐리 이모의 잔소리 알림처럼 들리 겠지만 '자세'라는 단어는 전화 번호부의 균형을 잡는 학교 학생들의 이미지를 연상케합니다.

그러나 샐리 (Sally) 아줌마가 옳았다는 사실이 밝혀졌습니다. 앞으로 나아가고 싶다면 좋은 자세가 필요합니다. 당신이 똑바로 일어 서면 당신 주위의 공간을 채우고 성공을 전달합니다.

2. 몸짓 최소화

길 건너편에서 두 사람이 이야기하는 것을보고 있다고 상상해보십시오. 그들이하는 말을들을 수 없으므로, 신체 언어는 대화가 무엇인지에 대한 유일한 단서입니다. 한 사람은 격렬하게 몸짓을하며, 입을 열 때마다 주위를 날고있는 손과 팔을 노리고 있습니다. 다른 사람은 몸짓을 거의 또는 전혀하지 않습니다. 어떤 사람이 화가 났는가?

우리가 말할 때 사용하는 몸짓은 흔히 습관적이지만, 그렇다고해서 그 상황에 맞게 바꿀 수는 없습니다. 위의 예에서 볼 수 있듯이 지나치게 몸짓으로 표현하면 화를 잘 내며 공격적으로 보일 수 있습니다. 대신 제스처를 위협적이지 않은 크기로 줄여야합니다. 당신이 비밀이없는 열린 사람임을 보여주기 위해 팔이나 손을 펴는 것과 같은 초대 제스처를 사용하십시오.

3. 린 (Lean)

이것이 비즈니스 성공에 관한 책의 제목이라는 것은 우연이 아닙니다. 기대다 보면 대화에 대한 열정을 보여주고 듣고있는 사람과 이야기하는 사람을 확신시킬 수 있습니다. 몸을 기울이면 작은 머리 기울임이 전례없는 집중력을 강조합니다.

4. 눈 접촉을 유지하지만 너무 많지 않음

Forbes.com에 따르면, 미국인의 눈을 마주 치게하는 평균 시간은 7-10 초입니다. 만나고있는 사람과 함께 눈높이를 유지하면 자신감 있고 똑똑한 사람임을 알 수 있습니다. 눈 접촉은 귀중한 메시지를 전달하기가 어렵거나 필요한 것을 설명 할 때 특히 유용합니다.

그래도 무리하지 마십시오. 절대로 눈을 마주 치지 않으면 어색하고 대결 할 수 있습니다. 그러니 휴식을 취하고 눈을 멀게하십시오. 아래를 내려다 보면 약하거나 비밀스럽게 느껴질 수 있으므로 눈을 옆으로 돌리십시오.

5. 앞서 가라. 웃어 라.

누가 미소를 인정하지 않습니까? 인간의 두뇌는 웃음에 긍정적 인 반응을 보입니다. 그래서 우리는 그것들을 자유롭게 제공하는 사람들을 기억합니다. 미소가 보내는 온기의 메시지 외에도, 당신은 개방적이고, 신뢰성 있고, 자기 소유로 보일 것입니다. 너무 많은 공인 인물과 연예인이 웃음 교정을 우선시하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

스마일은 성공을 계획하는 쉬운 방법이며, 보너스로 기분도 나아질 것입니다.

6. 단단히 손 흔들어 라.

최근 미국에서 실시 된 한 연구에서는 모의 면접에 참여한 98 명의 학부생을 대상으로 조사했습니다. 다른 측면 중에서도 학생들의 악수가 평가되었습니다. 당연히, 핸드 셰이크에 가장 높은 평가를받은 학생들은 또한 인터뷰 담당자들에 의해 가장 바람직한 후보자로 간주되었습니다.

그렇다면 악수를 잘하는 것은 무엇입니까? 우선, 실제로 흔들지 마십시오. 팔 펌프보다 지속적인 그립이라고 생각하십시오.

다른 사람의 손을 너무 움켜 쥐지 않고 굳게 서서 혈류를 차단하십시오. 또한 흔들어서 눈을 마주 치고 너무 빨리 지나치지 않도록하십시오.

인터뷰 또는 회의가 시작될 때 악수를하면 전체 대화의 분위기가 달라 지므로 핸드 셰이크 횟수를 확인하십시오.

7. 너의 머리 끄덕임

머리를 끄덕이는 것은 누군가가 이야기를 들으면서 듣고 있다는 것을 보여주는 "어 허"라고 말하는 것의 신체 언어입니다.

끄덕은 또한 열정과 에너지를 전달합니다. 과도하게 히스테리하게 보이기를 원하지 않지만 약간의 고개를 끄덕 거리면 긍정적 인 인상을 남길 수 있습니다.

8. 다른 사람의 신체 언어를 반영하십시오.

다른 사람의 신체 언어를 미러링하는 것은 본능적이고 효과적인 방법으로 다른 사람과 연결하는 것입니다. 그것은 부모의 얼굴 표정과 행동을 반영하여 유아가 사회화되는 방식입니다. 그것이 우리 개발의 중요한 요소이기 때문에 다른 사람과 이해를 신속하게 만들 수 있습니다. 미러링은 "우리는 다른 것보다 더 비슷합니다."라고 말합니다.

문맥에 유의하십시오. 현재 또는 잠재적 인 보스와 대화하는 경우 교차 무기와 같이 지배적이거나 공격적으로 보일 수있는 신체 언어를 비추 지 마십시오. 다른 한편으로, 당신보다 약한 위치에있는 사람의 신체 언어를 비추는 것은 그들이 편안함을 느끼고 신뢰를 얻게하는 훌륭한 방법입니다.

9. 다른 사람과 자신을 맞추십시오.

미러링과 마찬가지로 태도를 다른 태도에 맞추는 것이 긴장이나 갈등을 분산시키는 효과적인 방법입니다. 다른 사람을 대면하는 대신 옆으로 이동하여 나란히 서 있거나 나란히 앉고 같은 방향을 바라 보도록하십시오. 동일한 팀에있는 것처럼 상대방도 기분을 상하게합니다.

10. 평온의 힘을 과소 평가하지 마라.

가장 고압적인 상황에서도 냉기를 유지하고 수집 할 수있는 능력은 성공적인 사람들의 주요 특징입니다. 그래서 천천히 들락날락하고 몸짓과 다른 움직임을 최소화하십시오. 때로는 신체 언어가 적습니다. 고요함의 순간은 당신이 말하는 것보다 더 강력 할 수 있습니다.

11. 긍정적 인 프레임 사용

긍정적 인 조명으로 이벤트를 해석하고 트랙에서 파괴적인 사고 사이클을 멈출 수 있습니다. 예를 들어 생산성과 같은 목표를 부정적인 방식으로 표현하지 마십시오. "나는 미루는 것을 그만 두어야합니다." "이 프로젝트가 끝날 때까지이 프로젝트를 매일 밤 한 시간 동안 진행할 것입니다."라고 긍정적으로 다시 생각해보십시오. 의 양성은 의학에서 사업에 이르기까지 모든 분야에서 인정 받고 있습니다.

당신이 무엇을 할 것인지에 집중하십시오. 당신이 할 수 있고 할 거라고 믿어요.

12. "마치"당신이 원하는 방식으로 느낀다.

심리학자 인 윌리엄 제임스 (William James)는 당신이 특정한 방법을 느끼는 것처럼 행동하면 자신이 실제로하는 것을 당신의 두뇌에 확신시킬 것이라는 이론을 홍보했습니다. "당신이 원하는 직업을위한 복장이 아닌 다른 복장"이 다른 버전입니다. 따라서 피곤하면 행동주의를 기울이십시오. 당신이 불안 할 때 자신감을 발휘하십시오. 당신이 원하는 것을 가장하여 느끼는 방식을 바꿀 수있는 방법이 놀랍습니다.

이것은 신체 언어가 중요한 또 다른 이유입니다. 사람들은 독자들을 신경 쓰지 않습니다. 또한 신체 언어를 사용함으로써 다른 사람들이 당신을인지하는 방법을 형성 할 수 있습니다. 어젯밤에 당신이 남자 친구와 헤어졌다는 것을 알지 못해요. 만약 당신이 곧은 자세, 밝은 미소, 그리고 단단한 악수로 당신의 인터뷰를 위해 나타나면.

그렇다면 이러한 긍정적 인 몸짓 언어 특성 중 어느 것을 다음에 시험해 보시겠습니까?

윤윤은 돈 관리, 검소한 생활 및 재정적 추세에 대한 금융 여행 및 전망에 관해 읽고 자하는 모든 사람들을 위해 개인 금융 블로그 인 Current on Currency를 시작하고 유지합니다.

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